Ratuj Głuszca
warzywa_owoce
foto: rawfoodsolution.com

Jak sprawić, by ludzie jedli więcej warzyw i owoców? Zainwestować w reklamę… Efekt nie jest duży, ale mierzalny – opowiada Michael Faupel z University of Arkansas. W USA wiele stanów, m.in. Arkansas, korzysta z reklam, specjalnych... czytaj więcej >>

limonki
foto: imagejuicy.com

Zwiększone spożycie przeciwutleniających witamin C i E oraz selenu może obniżyć ryzyko rozwoju raka trzustki aż o 2/3. Naukowcy, którzy odpowiadają za realizację studium European Prospective Investigation of Cancer (EPIC) w brytyjskim... czytaj więcej >>

plemniki-graffiti
foto: Grace Hebert, CC

Niezdrowy tryb życia, np. palenie papierosów, wydaje się mieć niewielki wpływ na jakość spermy wyrażoną liczbą ruchliwych plemników – twierdzą naukowcy z Uniwersytetów w Manchesterze i Sheffield. W studium, którego wyniki... czytaj więcej >>

alkohol
foto: flickr / avlxyz

Jedną z metod walki z otyłością jest zabieg wyłączenia żołądkowego metodą Roux (gdzie odcina się część podwpustową żołądka i łączy z jelitem cienkim). Okazuje się, że ludzie z małą kieszonką zamiast żołądka zwykłej... czytaj więcej >>

serce
foto: medapani.com

Okazuje się, że to, co dobre dla serca, jest dobre i dla mózgu. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe powiązano z lepszym ogólnym funkcjonowaniem poznawczym i pamięcią słowną, natomiast nasycone z gorszymi ich profilami (Annals of Neurology). Zespół... czytaj więcej >>

kudzu
foto: flickr

Wyciąg z kudzu, inaczej ołownika łatkowatego, ogranicza spożycie alkoholu i może pomóc w walce z uzależnieniem. Nasze studium to kolejny dowód, że składniki występujące w korzeniach ołownika mogą ograniczać konsumpcję alkoholu,... czytaj więcej >>

jedzenie
foto: flickr / moriza

Co czwarty Polak przyznaje, że wyrzuca jedzenie. Łącznie w Polsce marnuje się ok. 9 mln ton żywności. Najczęstsze błędy Polaków to przegapianie terminów przydatności, zbyt duże porcje i zakupy. Federacja Polskich Banków Żywności... czytaj więcej >>

drink
foto: flickr / Alexandre Chang

Umiarkowane spożycie alkoholu – jeden drink dziennie w przypadku kobiet i dwa w przypadku mężczyzn – może prowadzić do zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (ang. small intestinal bacterial overgrowth, SIBO). Przejawia... czytaj więcej >>

sol
foto: flickr / benjamingettinger

Nadmiar soli powiązano z nadciśnieniem i chorobami sercowo-naczyniowymi. W związku z tym w zeszłym roku Felix Ortiz, demokratyczny radny z Nowego Jorku, postulował nawet, by w restauracjach Wielkiego Jabłka całkowicie zakazać używania... czytaj więcej >>

brak-podgladu-600
foto:

Jedzenie zielonolistnych warzyw może znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. (British Medical Journal). Zespół Patrice Carter z University of Leicester podkreśla, że dieta obfitująca w owoce i warzywa zmniejsza ryzyko... czytaj więcej >>