Ratuj Głuszca
krzesła
foto: cafemom.com

Oglądając 90-minutowy horror, można spalić nawet ok. 200 kilokalorii. Naukowcy z University of Westminster określali całkowity wydatek energetyczny (ang. total energy expenditure) ludzi, którzy zapoznawali się z serią strasznych filmów. Brytyjczycy... czytaj więcej >>

staruszek
foto: manuelbartual.com

Badania przeprowadzone przez naukowców z Narodowego Instytutu Badań nad Starzeniem Się (NIA), który jest częścią amerykańskiego NIH (Narodowe Instytuty Zdrowia), wykazały, że zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii nie przedłuża... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
pizza
foto: tastythailand.com

Prof. Mike Lean z Uniwersytetu w Glasgow i biznesmen Donnie Maclean stworzyli zrównoważoną odżywczo pizzę. Jak zapewniają panowie, zawiera ona 30% zalecanej normy witamin, minerałów, kalorii, białek oraz węglowodanów. Dietetyk podkreśla,... czytaj więcej >>

chinszczyzna
foto: frugal-cafe.com

Naukowcy z Salk Institute odkryli, że mimo niewłaściwej wysokołuszczowej diety można nie przytyć i uchronić się przed cukrzycą czy chorobami wątroby, jeśli regularnie je się posiłki, a przez dużą część doby pości. Amerykanie... czytaj więcej >>

jazda-na-rowerze
foto: blog.2modern.com

Krótsze sesje intensywnych ćwiczeń są korzystniejsze – czytaj: zdrowsze – od dłuższych sesji o umiarkowanej intensywności, które pozwalają spalić tę samą liczbę kalorii (Journal of Epidemiology). Naukowcy z Queen’s... czytaj więcej >>

telewizor.
foto: ecosalon.com

Często słyszy się, że telewizja to złodziej czasu, który można by przeznaczyć na ćwiczenia czy kontakty z innymi ludźmi. Okazuje się, że w kwestii poprawy formy da się coś zrobić, wystarczy maszerować w miejscu po rozpoczęciu... czytaj więcej >>

jajko
foto: flickr / snekse

Wiele osób, gdy dopada je popołudniowa senność, a drzemka w biurze lub na uczelni jest przecież wysoce niewskazana, sięga po coś słodkiego. Okazuje się jednak, że to nie cukier, ale białko podtrzymuje stan czuwania oraz reguluje wydatkowanie... czytaj więcej >>

brak-podgladu-600
foto:

Od lat powtarza się jak mantrę twierdzenie, że obfite śniadanie ogranicza liczbę kalorii spożywaną w czasie dania. Tymczasem naukowcy z Uniwersytetu w Monachium pokazali, że w takiej sytuacji ludzie wcale nie jedzą mniej na obiad i... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
brak-podgladu-600
foto:

Kobiety, które dostarczają swojemu organizmowi wiele kalorii lub wolą tłuszcze nasycone od zdrowych tłuszczów, bez względu na masę ciała, znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka dla nietrzymania moczu (American Journal of Epidemiology).Nadmierna... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
brak-podgladu-600
foto:

Alergicy i osoby skrupulatnie liczące kalorie zyskały właśnie nowy rodzaj wsparcia w swoich zakupowych zmaganiach.dzięki ScanAvert – aplikacji napisanej z myślą o telefonach komórkowych umożliwiającej szybką ocenę zgodności... czytaj więcej >>