Ratuj Głuszca
trening
foto: halfwaytonormal.com

Mężczyźni, którzy regularnie – np. przez 30 min dziennie pięć razy w tygodniu – wykonują ćwiczenia siłowe mogą o 34% zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jeśli połączą trening siłowy z ćwiczeniami... czytaj więcej >>

rowerzysta
foto: flickr / DeusXFlorida

Krótkie, bo 20-sekundowe sprinty rowerowe 3 razy w tygodniu pomagają w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2. Eksperymentatorzy z Uniwersytetu w Bath poprosili ochotników, by wskakiwali na chwilę na rower 2 razy dziennie 3 razy w tygodniu.... czytaj więcej >>