Ratuj Głuszca
rower
foto: horadotraining.com

W przypadku ludzi w średnim wieku regularny ruch oznacza nie tylko zdrowie fizyczne, ale i zwiększenie możliwości intelektualnych. Zespół doktora Martina Juneau z Montrealskiego Instytutu Serca zgromadził grupę ludzi w średnim wieku... czytaj więcej >>

boks
foto: sabotagetimes.com

Wziąć wymach, wstrzymać oddech, pełna koncentracja, dokładnie tak. Jeszcze tylko rozprostować łokieć i wrócić do pozycji. Koniec rundy, przeciwnik leży, 1:0 różowe rękawice. Jaki byłby żeński odpowiednik słowa: bokser, bokserka?... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
wtcc
foto: Chevrolet

Jeśli szykując się do rodzinnych wakacji starasz się poprawić kondycję, ale na myśl o siłowni, bieżni czy zajęciach Zumby dostajesz nerwowej wysypki, nie załamuj się. Pomoc jest już w drodze! Rob Huff, jeden z kierowców mistrzowskiego... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
gruby
foto: noticiassalud.com

Zdecydowana większość odchudzających suplementów diety nie działa, informuje profesor dietetyki Melinda Manore z Ohio State University. Pani profesor postanowiła przyjrzeć się setkom suplementów odchudzających dostępnych na amerykańskim... czytaj więcej >>

bieg
foto: article.wn.com

Gdy zdrowa, ale nieaktywna osoba zacznie się ruszać, błyskawicznie zmienia się ekspresja genów w mięśniach szkieletowych. Naukowcy z Karolinska Institutet podkreślają, że to kwestia minut i wystarczy godzina ćwiczeń, by wzrosła... czytaj więcej >>

czekolada
foto: flickr / photoplasia

Niektórzy odreagowują stresy czy zmęczenie w pracy podjadaniem czekolady. Psycholodzy z Uniwersytetu w Exeter wykazali, że odchodząc od biurka i udając się na 15-min przechadzkę, można o połowę zmniejszyć wagę spożywanych batoników... czytaj więcej >>

Haiti relief efforts
foto: The U.S. Army / flickr

Cyber Atlantic 2011 to pierwsze wspólne europejsko-amerykańskie ćwiczenia w cyberbezpieczeństwie. Głównymi organizatorami są Europejska Agencja Bezpieczeństwa Sieci i Informacji (ENISA) oraz Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego... czytaj więcej >>

stawy-miednica
foto: bestreferat.ru

Ćwiczenia łagodzą objawy zapalenia stawów u otyłych myszy, nawet jeśli ich waga się nie zmienia, a zwierzęta nadal pozostają na wysokotłuszczowej diecie. Wygląda więc na to, że wbrew długo podtrzymywanej opinii, to nie same zbędne... czytaj więcej >>

bieg
foto:

Do wielu opisanych wcześniej można dołączyć kolejny powód, dla którego warto ćwiczyć. Aktywność fizyczna sprawia, że mezenchymalne komórki macierzyste (ang. mesenchymal stem cells, MSC) szpiku z większym prawdopodobieństwem przekształcają... czytaj więcej >>

rower
foto: kopalniawiedzy.pl

Umiarkowanie nasilone oraz intensywne codzienne ćwiczenia mogą zastąpić drugi z antydepresyjnych leków, który często przepisuje się, gdy pierwszy nie doprowadził do ustąpienia objawów. Naukowcy z University of Texas Southwestern Medical... czytaj więcej >>