Ratuj Głuszca
bieg
foto: flickr / naama

Nowy schemat treningowy badaczy z Uniwersytetu Kopenhaskiego nie tylko pozwala poprawić wyniki osiągane przez umiarkowanie wytrenowanych biegaczy, ale i korzystnie wpływa na ich zdrowie, obniżając poziom cholesterolu i ciśnienie krwi (Journal... czytaj więcej >>

bieg
foto: flickr

Regularny jogging zwiększa długość życia mężczyzn o 6,2, a kobiet o 5,6 roku. Najnowsze wyniki studium Copenhagen City Heart zostały przedstawione przez Petera Schnohra na konferencji EuroPRevent2012, odbywającej się od 3 do 5 maja... czytaj więcej >>

boso bieganie
foto: throughnothing, CC

Bieganie boso staje się coraz popularniejsze. Zanim jednak ktoś zdecyduje się zzuć buty, warto się zapoznać z najnowszymi badaniami naukowców z University of Colorado in Boulder. Przekonują oni, że bieganie bez butów jest mniej wydajne... czytaj więcej >>

bieganie do pracy
foto: Mark Ramsay / flickr

Nie masz czasu na ćwiczenia? Przejdź się do pracy Codzienny spacer do pracy wybiera tylko co dziesiąty z nas, podczas gdy jest to najprostszy sposób na poprawę kondycji i lepsze samopoczucie. Badania pokazują, że już 30 minut marszu... czytaj więcej >>

freestyle bieganie
foto: youtube / pwnisher

Parkour to sztuka swobodnego niczym nie ograniczonego biegania z wykonywaniem najśmielszych ewolucji podczas pokonywania przeszkód. Poniższy filmik jest tego najlepszym przykładem. Ten tutaj został nakręcony specjalistyczną kamerą Red... czytaj więcej >>

brak-podgladu-600
foto:

Spośród wszystkich ssaków tylko niedźwiedzie oraz ludzie i inni przedstawiciele naczelnych chodzą, stawiając na ziemi najpierw piętę. Dlaczego ta nietypowa technika poruszania się zdominowała właśnie u tych gatunków, próbowali... czytaj więcej >>

Autor wpisu: ag
brak-podgladu-600
foto:

Chyba nikt nie wątpi, że kobieta zmienną jest. Co ciekawe jednak, niestabilność ta dotyczy nie tylko humoru czy upodobań, lecz nawet… zmian postawy i kształtu stopy w zależności od etapu cyklu miesięcznego. Starając się uwzględnić... czytaj więcej >>

brak-podgladu-600
foto:

Neurolodzy z Uniwersytetu w Cambridge wykazali we współpracy z amerykańskim Narodowym Instytutem Starzenia, że bieganie stymuluje mózg do wytwarzania istoty szarej, co zwiększa zdolności poznawcze jednostki. Zaledwie parę dni joggingu... czytaj więcej >>