Ratuj Głuszca
optymizm

Czy optymista to urodzony szczęściarz, a pesymista magnes na pecha? Zarówno pierwszych jak i drugich spotykają dobre i złe doświadczenia, jedyne różnice to sposób podejścia do problemu i uwaga: stan zdrowia! Naukowcy podkreślają, że optymistów rzadziej dotykają udary mózgu, choroby wieńcowe oraz psychosomatyczne.

Po czym ich poznać? Nie mogą usiedzieć w miejscu, tryskają energią, przyciągają innych otwartością i entuzjazmem i wzbudzają powszechny podziw swoją postawą, w przeciwieństwie do wiecznie niezadowolonych malkontentów.

- Przejmujemy się rzeczami, które nie mają znaczenia, kreując podświadomie sztuczny strach. Czasem mam wrażenie, że lubimy być smutni. Przyczyny tego stanu należy być może szukać w naszej mentalności. Wielu Polaków przychodzących na nasze szkolenia wierząc, że bycie szczęśliwym przynosi pecha. – mówi Paweł Nowicki trener psychologiczny prowadzący szkolenia NLP na terenie całej Polski. – Podstawowym problemem ludzi jest to, że nie dostrzegają tego co mają, a skupiają się na ubytkach. My uczymy ich jak odzyskać pełnię szczęścia tu i teraz.

Efekty widoczne są już po pierwszym dniu treningu. Jedynie na grupie piętnastu osób odnotowano prawie stu procentową poprawę życia. Paweł pokazuje listy od zadowolonych klientów. Na pytanie o cudowny środek tego stanu odpowiada skromnie : „Po prostu przekierowuję ludzką uwagę na właściwie tory myślenia”.

Codzienność mnie przytaczała, już wstając z łóżka miałam zły humor, praca w biurze turystycznym, która do tej pory mnie cieszyła przestała sprawiać przyjemności, dzieci irytowały, pisze jedna z uczestniczek kursu NLP.

Brałam suplementy na poprawę życia, tran, żeń szeń, witaminy, które niczego nie dawały. Aż w końcu trafiłam na kurs neurolingwistycznego programowania. Moje życie zmieniło się w kilka minut, zrozumiałam że szczęście jest we mnie, dopiero kiedy poszłam na kurs mogłam odkryć coś co od dawna jest we mnie. Dziś jestem odmienioną zadowoloną, pełną życia osobą.

Jednak, aby odzyskać pełnię życia wcale nie trzeba wydawać pieniędzy na kosztowne kursy oraz kolejne poradniki. Można stać się szczęśliwym człowiekiem w kilka chwil. Dlaczego warto wypracować w sobie tę zmianę?

- Dlatego, że będąc szczęśliwymi przyciągamy do siebie dobre doświadczenia, równie zadowolonych ludzi i sami roztaczamy dookoła pozytywną aurę – dodaje trener i podaje kilka prostych i sprawdzonych metod na to by w krótkim czasie odzyskać radość życia.

Kto rano wstaje

 Poranki już nie muszą być koszmarem. Tak naprawdę by czuć się wyspanymi potrzebujemy 6 godzin snu. Im dłuższy sen tym gorsze samopoczucie. Nastaw budzik godzinę wcześniej, a przed wstaniem porządnie rozciągnij mięśnie, tak jak zwierzęta przeciąga się po każdej drzemce. Nie wyleguj się w łóżku, wstań od razu i zajmij się czymś, zrób sobie kawę, przeglądnij prasę, zrób 10 przysiadów. Początkowo możesz czuć się wyczerpany, ale już po dwóch tygodniach zauważysz wzrost energii.

Uśmiechnij się

 Nie masz do kogo się uśmiechać? Uśmiechnij się do sąsiada, psa, do sprzedawczyni, albo do lustra. Nie przejmuj się, że wyglądasz głupio. Uśmiechając się zmieniają się wyraz twarzy, rysy łagodnieją, buzia wydaje się młodsza. Przeczytaj kawał w internecie, spróbuj go zapamiętać by opowiedzieć go kolegom w pracy, niech innym też się poprawi humor. Włącz ulubioną piosenkę, śpiewaj w samochodzie, tańcz na ulicy. Rób to co sprawia ci przyjemność, nie blokuj ekspresji, wręcz przeciwnie dziel się pozytywną energią z ludźmi.

Afirmacje

 Codziennie stań na 2 minuty przed lustrem i powtarzaj: „Dziś wszystko się uda, to bardzo dobry dzień dla mnie”. Zobaczysz jak wejdzie ci to w krew, nim się spostrzeżesz podświadomość zakoduje ten przekaz, a nawet trudne wyzwania przestaną wzbudzać strach. Korzystaj z wizualizacji. To najczęściej stosowana metoda przez światowej sławy sportowców i artystów przed występami. Wyobraź sobie siebie w ciągu dnia, jak wszystko ci się udaje jak z płatka, a ludzie są życzliwie do ciebie nastawieni. Uwierz w to, stań się tą myślą, a natychmiast zobaczysz rezultat.

Rozejrzyj się

 Twój kolega kupił nowego Volkswagena, a twój stary Ford znów stanął na światłach? Przestań o tym myśleć! Nie myśl o tym czego nie masz. Podjedź do pracy taksówką, jeżeli chcesz nowe auto (jeżeli naprawdę jest ci potrzebne) zacznij więcej pracować, albo znajdź dodatkowe zajęcie, weź kredyt jeśli już musisz, ale nie dołuj się. Nie ma rzeczy, której i ty nie mógłbyś mieć. Masz tak wiele w tej chwili, może wcale nie potrzebujesz nowego samochodu, ciucha czy wczasów? Może masz inne potrzeby, wartości, każdy z nas jest inny. Skoro czytasz ten artykuł to znaczy, że masz świadomość i chęć zmiany, świetnie! Masz ku temu najlepsze predyspozycje. Nie zadręczaj się ubytkami, nikt nie jest idealny, ale to nie idealni ludzie podbijają świat, ale ci którzy wierzą w siebie! A więc uwierz, podziękuj za to co masz, spisz na kartce rzeczy, za które jesteś wdzięczny,  zobaczysz jak jest ich wiele.

Nikt nie rodzi się pesymistą, jako dzieci cieszymy się z drobiazgów, nie pytamy o jutro. Sceptycyzm nabywamy z wiekiem. Oczywiście, że jest nam potrzebny do zachowania równowagi i racjonalnego osądu, niemniej jego nadmiar odbiera nam to co najcenniejsze – radość życia. Dlatego grymas zastąpmy amerykańskim : Keep smiling i cieszmy się życiem, nigdy nie będzie ku temu lepszej okazji.

Pozytywnego dnia!

Aneta Bulkowska

 

 

 

 

Komentarzy: 28 w artykule: ”Jak zostać optymistą w 5 minut?”

  1. Time pisze:

    ×àñû âàøå âðåìÿ…

    êðàòêàÿ âûäåðæêà…

  2. sexy ass porn…

    MP4 video download torrent…

  3. okoplaneti pisze:

    Oq ayiq sekis iskachat bespilatno…

    wheelbarrow she is so excited that she was ready to rush to the poles….

  4. Besplatnoseksklip…

    Turkmen seks kuntileri,Besplatnoseksklip,Blecpoorn…

  5. nba 2k16 mt points cheap…

    Incredibly instructive, look forward to visiting again.|…

  6. cheap madden mobile coins…

    Incredible, such a advantageous web-site…

  7. buy the division power leveling…

    say thanks to so mucha lot for your site it assists a great deal…

  8. cheap nba coins…

    You’re a very beneficial website; couldn’t make it without ya!…

  9. egbwpfhxls pisze:

    egbwpfhxls…

    Thanks intended for offering this type of superior subject material…

  10. hsxmzspdbc pisze:

    hsxmzspdbc…

    Wow… this is a important website…

  11. COUNTERSTRIKE pisze:

    COUNTERSTRIKE…

    You’re an extremely useful website; couldn’t make it without ya!…

  12. CSGO pisze:

    CSGO…

    Nice web site you’ve going here…

  13. COUNTERSTRIKE pisze:

    COUNTERSTRIKE…

    I like this website – its so usefull and helpfull…

  14. NBA2K16 pisze:

    NBA2K16…

    Passion the site– very individual friendly and great deals to see!…

  15. COUNTERSTRIKE pisze:

    COUNTERSTRIKE…

    Your stuff is quite useful…

  16. nba2k pisze:

    nba2k…

    Great internet site! It looks extremely professional! Maintain the helpful work!…

  17. 36v 4.4ah lithium battery…

    i really offer an sensitivity so that you can amazing, and additionally dwell in quotation that means bitter situation. Their 36v 4.4ah lithium battery are brilliant for others…

  18. counterstrike pisze:

    counterstrike…

    Thanks a lot! It is definitely an great web page!….

  19. Google pisze:

    Google…

    Every when in a when we pick blogs that we read. Listed beneath would be the most up-to-date web-sites that we opt for….

  20. csgo skins pisze:

    csgo skins…

    Cool webpage you have got here…

  21. csgo ak47 pisze:

    csgo ak47…

    Your tips is very exciting…

  22. csgo skins pisze:

    csgo skins…

    Basically had to express I am just lucky that i stumbled on your page!….

  23. counterstrike pisze:

    counterstrike…

    I benefit from reading through your site. Thanks a ton!…

  24. csgo weapons pisze:

    csgo weapons…

    Sustain the excellent job and generating the group!…

  25. counterstrike pisze:

    counterstrike…

    Great Webpage, Stick to the good job. With thanks!….

  26. counterstrike pisze:

    counterstrike…

    I love this website – its so usefull and helpfull…

  27. nba 2k16 pisze:

    nba 2k16…

    Great looking website. Assume you did a great deal of your very ownyour very own html coding…

  28. Google pisze:

    Google…

    Here is a good Weblog You might Find Exciting that we encourage you to visit….

Wypowiedz się

Musiszsię zalogować aby dodać komentarz.